Архив рубрики «ОФП»
Упражнения по системе Жана Френе (Видео)
Видео описанной ранее системы упражнений для растяжки Жана Френе. За выложенное видео спасибо Арунасу!
Растяжка. Упражнения по системе Жана Френе
Жан Френе — «Вихрь из Онтарио» — известный специалист каратэ и кикбоксинга, прославившийся своими феноменальными ударами ногами, основанными на великолепной растяжке. Его показательные выступления неизменно впечатляют всех, кто их видел. Жан Френе также является постановщиком сцен в зрелищных боевиках. Ниже мы представляем его систему по развитию
гибкости.
Качаем шею правильно (Видео)
Для занимающихся боевыми искусствами и спортивными единоборствами, очень важно, чтобы мышцы шеи были развиты.
Первое упражнение нужно для тренировки передней части шеи — сгибание. Инач говоря, это самый обыкновенный кивок головой. Второе упражнение, для задней части шеи, — разгибание: голову нужно отклонить назад, подняв подбородок как можно выше. Для боковых частей шеи — сгибания в стороны, то есть наклон головы к плечам.
Окинавское искусство набивки тела
Термин «набивка тела» означает способность тела достигать состояния невосприимчивости к физической боли. И, именно те части тела, которые являются наиболее частыми мишенями в реальном бою и являются зонами, которые подлежат набивке. Набивка является последовательным процессом, соответственно сила ударов увеличивается по мере роста тренированности ученика.
Манекен-груша в виде человека
Боксерская груша в виде человека была разработана и произведена в США, что само по себе гарантирует качество исполнения продукта. Боксерская груша разработана с помощью анатомического манекена живого человека.
Дыхание в боевых искусствах
На Востоке все начинается с дыхания — здоровье, молодость, долголетие и, конечно, боевые искусства.
Развитие выносливости в смешанных единоборствах
Выносливость — это специфическая способность организма противостоять утомлению. Она характеризуется выполнением движений на протяжении определенного периода времени без снижения их темпа и эффективности.
Ролик о набивке и тамесивари
Передачу показывали на телеканале боец. Посвящена – Икен Хисацу.
«Функциональная гимнастика». Дзёсинмон-шоринрю
«Функциональная гимнастика» — демонстрируются простые и в то же время мощные по своему воздействию упражнения, при помощи которых боец может в кратчайшие сроки улучшить здоровье.
Функциональная гимнастика Юрия Маряшина — одна из наиболее эффективных оздоровительных систем, многие годы применяемая российскими спецназовцами и военными летчиками. Функциональная гимнастика объединяет опыт восточных оздоровительных практик и западной медицинской науки.
читать далее…
Джамал Ажигирей. Растяжка для восточных единоборств (Видео)
Растяжка связок необходима во всех видах единоборств. От неё зависит эффективность ударов ногами. О ТОМ, КАК ДОСТИЧЬ МАКСИМАЛЬНОЙ ПОДВИЖНОСТИ И РАСТЯЖКИ- этот учебный фильм. Тренировочный комплекс демонстрирует мастер восточных единоборств, чемпион, актёр, каскадер- Джамал Ажигирей.
Загрузка ...