<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>AllBudo.RU - боевые искусства &#187; Развитие силы</title>
	<atom:link href="http://www.allbudo.ru/category/stregth/razvitie-sily/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.allbudo.ru</link>
	<description>Боевые искусства, единоборства, самооборона</description>
	<lastBuildDate>Wed, 28 Jul 2010 13:10:45 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Качаем шею правильно (Видео)</title>
		<link>http://www.allbudo.ru/2009/08/kachaem-sheyu-pravilno-video/</link>
		<comments>http://www.allbudo.ru/2009/08/kachaem-sheyu-pravilno-video/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 29 Aug 2009 21:25:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Роман</dc:creator>
				<category><![CDATA[Развитие силы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allbudo.ru/?p=1789</guid>
		<description><![CDATA[Для занимающихся боевыми искусствами и спортивными единоборствами, очень важно, чтобы мышцы шеи были развиты.
Первое упражнение нужно для тренировки передней части шеи — сгибание. Инач говоря, это самый обыкновенный кивок головой. Второе упражнение, для задней части шеи, — разгибание: голову нужно отклонить назад, подняв подбородок как можно выше. Для боковых частей шеи — сгибания в стороны, то есть наклон головы к плечам.

Проще [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allbudo.ru/2009/08/kachaem-sheyu-pravilno-video/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как научиться отжиматься</title>
		<link>http://www.allbudo.ru/2009/07/kak-nauchitsya-otzhimatsya/</link>
		<comments>http://www.allbudo.ru/2009/07/kak-nauchitsya-otzhimatsya/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 14 Jul 2009 12:38:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Роман</dc:creator>
				<category><![CDATA[Развитие силы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allbudo.ru/?p=511</guid>
		<description><![CDATA[
Отжимания &#8211; одно из основных физически упражнений в любом спорте. Для боевых искусств характерны некоторые особенности. Отжимания позволяют занчительно увеличить силу удара и подкачаться конечно.
С древности для увеличения силы и крепости мышц и сухожилий бойцы простые по действию методы, выполняемые на свежем воздухе, Это отжимания от пола, в нескольких десятках разновидностей, подтягивания различными хватами, лазания [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allbudo.ru/2009/07/kak-nauchitsya-otzhimatsya/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Так тоже можно отжиматься!</title>
		<link>http://www.allbudo.ru/2009/07/tak-tozhe-mozhno-otzhimatsya/</link>
		<comments>http://www.allbudo.ru/2009/07/tak-tozhe-mozhno-otzhimatsya/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 10 Jul 2009 07:19:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Роман</dc:creator>
				<category><![CDATA[Развитие силы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allbudo.ru/?p=314</guid>
		<description><![CDATA[Искал тему для поста, и наткнулся на 2 интереснейших видео. Ребята на видео из Дагестана. Так отжиматься, это конечно просто в нигу рекордов “Гиннеса” надо или передачу “Слабо”.



]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allbudo.ru/2009/07/tak-tozhe-mozhno-otzhimatsya/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Развитие силы ног без тяжестей</title>
		<link>http://www.allbudo.ru/2009/06/razvitie-sily-nog-bez-tyazhestej/</link>
		<comments>http://www.allbudo.ru/2009/06/razvitie-sily-nog-bez-tyazhestej/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 19 Jun 2009 10:46:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Роман</dc:creator>
				<category><![CDATA[Развитие силы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allbudo.ru/?p=205</guid>
		<description><![CDATA[Уверен, что вы видели, как кто-то поднимает тяжести. А почему нет? Подъём тяжестей – отличный способ развития силы. Но, с другой стороны, тяжести – не единственное средство для развития силы. Энтони Арнетт (Anthony Arnett), который является известным бойцом Вин Чунь и учеником Вильяма Чеуна, использует другую тренировочную программу для развития физической силы, которая реально работает.

“Эти [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allbudo.ru/2009/06/razvitie-sily-nog-bez-tyazhestej/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Убийственный пресс. Научно доказанные результаты</title>
		<link>http://www.allbudo.ru/2009/06/ubijstvennyj-press-nauchno-dokazannye-rezultaty/</link>
		<comments>http://www.allbudo.ru/2009/06/ubijstvennyj-press-nauchno-dokazannye-rezultaty/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 17 Jun 2009 11:52:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Роман</dc:creator>
				<category><![CDATA[Развитие силы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allbudo.ru/?p=200</guid>
		<description><![CDATA[Томас Фэйхи (Thomas Fahey) и Стив Блэкман (Steve Blechman)
Задав десятку бодибилдеров вопрос о лучшем упражнении для пресса, вы, скорее всего, получите десять совершенно разных ответов. К счастью, существуют научные методы окончательного разрешения этого спора.

В распоряжении ученых имеется замечательный аппарат под названием электромиограф (ЭМГ), который показывает работу мышц в различных упражнениях. ЭМГ замеряет их электрическую активность. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allbudo.ru/2009/06/ubijstvennyj-press-nauchno-dokazannye-rezultaty/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Тренировка кистей рук и пальцев</title>
		<link>http://www.allbudo.ru/2009/06/trenirovka-kistej-ruk-i-palcev/</link>
		<comments>http://www.allbudo.ru/2009/06/trenirovka-kistej-ruk-i-palcev/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 02 Jun 2009 11:20:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Роман</dc:creator>
				<category><![CDATA[Развитие силы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allbudo.ru/?p=154</guid>
		<description><![CDATA[
Ниже собраны материалы по способам тренировки мышц кистей рук и пальцев. Назначение: крепкий захват. Упражнения позволяют увеличить мощь нокаутирующего удара или просто поддерживать постоянно в тонусе мышцы рук
Специальные упражнения

Эспандер (самый банальный и доступный способ).
Подтягивания и вис на турнике с трубой большего, чем обычно, диаметра. Также можно передвигаться руками по рукоходу. Где-то читал, что для усложнения [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allbudo.ru/2009/06/trenirovka-kistej-ruk-i-palcev/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Тренировка мышц брюшного пресса</title>
		<link>http://www.allbudo.ru/2009/04/trenirovka-myshc-bryushnogo-pressa/</link>
		<comments>http://www.allbudo.ru/2009/04/trenirovka-myshc-bryushnogo-pressa/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 23 Apr 2009 20:12:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Роман</dc:creator>
				<category><![CDATA[Развитие силы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.articles.blogbudo.ru/?p=45</guid>
		<description><![CDATA[Сильные и хорошо развитые мышцы живота имеют не только эстетическое значение. Слабые и дряблые мускулы не выдерживают давления внутренних органов, особенно при натуживании, что приводит к нарушению осанки. На животе легко откладывается жир, усугубляя все негативные последствия, вызванные слабостью брюшной стенки. Тренированные мышцы обеспечивают фиксацию внутренних органов, правильную осанку, а также способствуют эффективному выполнению профессиональной [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allbudo.ru/2009/04/trenirovka-myshc-bryushnogo-pressa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
