Кувалдой или ломом по покрышке. Стандартный и очень действенный тренинг для любого ударника. Тренирует силу удара и вообще все необходимые при ударе мышцы. Лучше всего работать с кувалдой или ломом по раундам. 2 минуты работы, 1 минута перерыв. Начинать с 10 раз на каждое упражнение. И добавлять по 5-8 раз. Пока не сможете работать 3 минуты без перерыва на пульсе 140-150 ударов в минуту.

Рекомендуется начинать работу с лома, чтобы поставить правильную технику.

Видеоподборка по данному упражнение от разных тренеров.

читать далее…

Четыре упражнения на силу удара от Геннадия Мартиросяна. Лучше, хорошо поставленных боксёрских ударов руками, ничего нет. Это показывает практика спортивных поединков и реальных схваток. Овладеть техникой боксерских ударов можно достаточно быстро, овладели – теперь с Вами оружие, которое всегда защитит Вас.

читать далее…

То, что демонстрируется в этом фильме, имеет много различных названий — «удушающий захват сзади», «кровяное удушение», «усыпляющий захват», «убийство льва», «хадака дзимэ» или удушение сзади без использования одежды. Независимо от того, как вы это называете, никто не станет оспаривать тот факт, что данное движение является одним из самых эффективных способов подчинения в арсенале любого бойца.

Опытные бойцы боятся этого захвата, но естественно, хотели бы научиться противостоять удушению сзади, если это возможно, а также научиться выполнять его так, чтобы противник не смог противостоять его удушению. Печально, но факт — информации о ПРАВИЛЬНОМ выполнении удушения сзади и методах его тренировки в действительности ОЧЕНЬ мало.

читать далее…

Продолжая тему технического арсенала в боевых искусствах, не удержался опубликовать данный видеофильм. Этот фильм полностью посвящен только одному приему – «Треугольник».

Видео показывает более 20 вариаций проведения удушающего приема «Треугольник» из самых мыслимых и немыслимых положений.

Эффективность этого приема неоспорима и подтверждена фактами. Огромное количество побед в смешанных единоборствах, джиу-джитсу, дзюдо и других видах боевых искусств одерживалось, одерживается и будет одерживаться с помощью «треугольника».

Просто перейдите по этой ссылке, и Вы увидите, сколько поединков выигрывают с помощью «треугольника».

читать далее…

Давно не публиковал на сайте интересные приемы. Вот наткнулся на бросок от Грэйси. На соревнованиях по джиу-джитсу, как видно прокатывает. На следующей тренировке попробую обязательно.

Кто на практике применит, делитесь впечатлениями.

читать далее…

Видео, наглядно демонстрирующее приемы драки на ближней и средней дистанции. Ребята из «Keysi Fighting Method» (www.keysikfm.com) демонстрируют владение локтями и предплечиями.  Видео также содержит тренировочные упражнения и приемы работы против нескольких нападающих.

читать далее…

Патрик Маккарти (Patrick MacCarthy) представляет. Видео, на котором его ученики демонстрируют технику работы в партере (лежа). Таких удушающих и болевых приемов Вы раньше не видели.\

читать далее…

читать далее…

читать далее…

Демонстрирует мастер Джеймс Синклер, глава английской федерации Вин Чун.

читать далее…